Lošimas gali būti maloni pramoga, tačiau kai kuriems žmonėms jis gali peraugti į problemą, galinčią sukelti finansinių, emocinių ir socialinių sunkumų. Jei pastebite, kad lošimas pradeda neigiamai veikti jūsų kasdienį gyvenimą, svarbu įvertinti savo lošimo įpročius. Žemiau pateiktas testas padės įsivertinti, ar jūsų lošimo elgesys gali rodyti galimą priklausomybę nuo lošimų. Atsakykite į kiekvieną klausimą pagal tai, kaip dažnai jums tai pasitaiko.
Kaip atlikti testą:
Atsakykite į kiekvieną klausimą pasirenkant vieną iš trijų atsakymų: Niekada, Kartais arba Dažnai. Kiekvienas atsakymas suteikia atitinkamą taškų skaičių:
- Niekada (0 taškų)
- Kartais (1 taškas)
- Dažnai (2 taškai)
Klausimai:
- Ar dažnai galvojate apie lošimus arba praeitus lošimus?
- Ar kartais lošiate tam, kad pabėgtumėte nuo problemų ar neigiamų emocijų?
- Ar dažnai lošiate skirdami daugiau pinigų, nei planavote iš pradžių?
- Ar lošiate norėdami „atsilošti“ po pralaimėjimo?
- Ar kada nors melavote šeimos nariams ar draugams apie tai, kiek laiko ar pinigų išleidote lošimui?
- Ar turite sunkumų sustoti lošdami, net kai prarandate daugiau nei galite sau leisti?
- Ar pasiskolinote pinigų, kad galėtumėte lošti ar atsiskaitytumėte už skolas, susijusias su lošimu?
- Ar jūsų santykiai su šeima, draugais ar darbdaviu nukentėjo dėl lošimo?
- Ar jaučiatės nerimaujantis ar irzlus, kai bandote mažinti ar sustabdyti lošimus?
- Ar esate kada nors bandę nustoti lošti, bet nesėkmingai?
Taškų skaičiavimas:
0–4 taškai: Tikėtina, kad neturite problemų su lošimu.
5–12 taškų: Jūsų lošimo įpročiai gali kelti tam tikrų problemų, rekomenduojama stebėti savo lošimą.
13–20 taškų: Gali būti rimtų problemų su lošimu. Patartina kreiptis pagalbos į specialistus.
Pateikti prašymą apriboti save nuo lošimų
Atsakingo lošimo svarba
Lošimas turėtų būti pramoga, o ne priemonė spręsti finansines ar emocines problemas. Atsakingas lošimas reiškia sąmoningą savo ribų nustatymą, laiko ir pinigų valdymą bei sugebėjimą atpažinti, kada lošimas tampa rizikingas. Jei pastebite, kad lošimas pradeda neigiamai veikti jūsų gyvenimą, svarbu laiku ieškoti pagalbos ir palaikyti sveiką santykį su lošimu. Kreipkitės į specialistus, jei jaučiate, kad jums reikia pagalbos, ir visada loškite atsakingai.